VIDEO Tăng cơ giảm mỡ ngay tại nhà chỉ với 5 động tác cơ bản anhhien Th5 14, 2018 Giảm mỡ tăng cơ với 5 động tác bodyweight sau đây sẽ cho bạn một buổi tập cực đơn giản, hiệu quả mà không cần bất…
Kiến thức thể hình Vì sao lại có thể xuất hiện cơ bụng 8 múi? anhhien Th5 14, 2018 Cơ bụng cũng như những nhóm cơ khác, những sợi cơ nhỏ kết hợp với nhau tạo thành 1 bó cơ. Các bó cơ có đầu là các…
Kiến thức thể hình Lịch tập cơ bản dành cho lứa tuổi thanh thiếu niên (10~17 tuổi) anhhien Th5 10, 2018 Có lẽ ai trong chúng ta cũng biết lợi ích của việc luyện tập thể hình – thể thao đến sự phát triển của cơ thể ở độ…
VIDEO Top 7 Bài Tập Tốt Nhất Cho Vai Săn Chắc anhhien Th5 10, 2018 Vai là 1 nhóm cơ lớn và quyết định đến vẻ đẹp body của 1 người tập thể hình, để có một bờ vai rộng, đẹp không phải…
Kiến thức thể hình Tại sao cùng đi tập mà có người ngực căng tròn, có người ngực lép? Hướng giải… anhhien Th5 10, 2018 Sau đây là 5 nguyên nhân phổ biến nhất và dễ mắc phải nhất của mọi người khi tập ngực cũng như các nhóm cơ khác,…
Kiến thức thể hình Cardio là gì? Tại sao Cardio lại giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng? anhhien Th5 9, 2018 Cardio là gì mà lại mang lại hiệu quả đốt mỡ thần tốc nhỉ, cùng TTG tìm kĩ về Cardio là gì nhé. Định nghĩa Cardio…
Giáo án thể hình 4 mẫu lịch tập thể hình dành cho các bạn nam hiệu quả nhất anhhien Th5 8, 2018 Tùy vào mục tiêu của mình: Muốn phát triển cơ bắp nào hơn, tập trung khắc phục cơ nào yếu hơn hay tập luyện duy trì…
Kiến thức thể hình 6 điều cơ bản người mới bắt đầu tập Gym cần phải biết anhhien Th5 8, 2018 Chắc hẳn các bạn đã gặp vô số những tài liệu về tập luyện thể hình . Chủ đề thì rất đa dạng, và tôi nghĩ rằng phần…
TIN TỨC Loạt ảnh “nóng bỏng” của hot girl phòng Gym khiến anh em muốn lao đi… anhhien Th5 8, 2018 Tự tin khoe thành quả của quá trình kiên trì tập luyện là thân hình săn chắc, đẹp nuột nà, “vòng nào ra vòng nấy”,…
DINH DƯỠNG Vai trò quan trọng của Vitamin tổng hợp đối với người tập Gym anhhien Th5 7, 2018 Theo bạn vai trò của vitamin tổng hợp cho người tập gym có quan trọng như lời đồn hay không? Nhiều người mới đi…