Găng tay tập gym chính hãng giá rẻ

3 công thức trà gừng giúp eo thon

Trà gừng được xem là thức uống hay và an toàn trong việc giảm cân của chị em, chỉ cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng sẽ giúp mang lại vòng eo thon.

Gừng với nước nóng

trà gừng

Để giảm cân hiệu quả, nên uống gừng với nước nóng trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút thì cảm giác thèm ăn sẽ bị giảm đi và bạn cũng thấy no bụng lâu hơn.

Nguyên liệu: Gừng tươi cắt lát và nước nóng

Cách pha chế: Thả một hai lát gừng lươi vào một cốc nước nóng và chờ trong khoảng 30 phút để cho các tinh chất trong gừng thấm vào trong nước, sau đó thưởng thức.

Gừng với mật ong

trà gừng

Với công thức gừng với mật ong, bạn có thể uống 2 – 4 tách một ngày.

Nguyên liệu: Gừng tươi cắt lát, nước nóng và mật ong.

Cách pha chế: Bạn cho vài lát gừng và một túi trà vào trong cốc nước nóng. Chờ đến khi trà và gừng ngấm vào nước, bạn hãy cho thêm một chút mật ong.

Trà chanh gừng mật ong

trà gừng

Nguyên liệu: Gừng tươi cắt lát, 3 lát chanh mỏng và mật ong

Cách chế biến: Cho gừng và chanh và nước nóng, đợi khoảng 30 phút rồi thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Những điều cần lưu ý:

Có thể kết hợp cả 3 công thức này để uống trong ngày hoặc áp dụng xen kẽ, giúp tạo độ hứng khởi, thay đổi khẩu vị.

Hoàn toàn không được cho thêm đường vào các công thức, bởi đường làm đầy bụng và giảm hiệu quả đốt mỡ.

Ngoài ra để tăng hiệu quả và đẩy nhanh thời gian, lời khuyên của một số chuyên gia chính là tập gym. Vì sao? Vì phụ nữ tập gym sẽ có được số đo 3 vòng chuẩn hơn, body quyến rũ săn chắc hơn nhờ giảm đi khối lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt tăng cường sức đề kháng chống lại tác nhân gây bệnh trong môi trường sống xung quanh, cho bạn một sức khỏe tốt hơn.

Hơn thế nữa, khi phụ nữ tập gym với những bài tập phù hợp sẽ kích thích sự nảy nở của collagen và elastin, đây chính là hai yếu tố quan trọng để duy trì làn da tươi sáng, khỏe mạnh giúp da bạn căng mịn, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.

X