Có lẽ ai trong chúng ta cũng biết lợi ích của việc luyện tập thể hình – thể thao đến sự phát triển của cơ thể ở độ…

Sau đây là 5 nguyên nhân phổ biến nhất và dễ mắc phải nhất của mọi người khi tập ngực cũng như các nhóm cơ khác,…

Cardio là gì mà lại mang lại hiệu quả đốt mỡ thần tốc nhỉ, cùng TTG  tìm kĩ về Cardio là gì nhé. Định nghĩa Cardio…

Chắc hẳn các bạn đã gặp vô số những tài liệu về tập luyện thể hình . Chủ đề thì rất đa dạng, và tôi nghĩ rằng phần…

Bạn có biết tại sao múi bụng bị lệch và có cách khắc phục không? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân làm cơ bụng 6 múi bị…

Trong tập thể hình có rất nhiều bài tập hay nhưng cũng không ít bài tập thể hình "lợi thì ít mà hại thì nhiều" hơn,…

Cơ thể của bạn sẽ săn chắc, sức mạnh tăng lên, vóc dáng đẹp hơn và cơ bắp của bạn sẽ hiện rõ… nếu chăm chỉ  hít đất…

Theo bạn, đẩy tạ bao nhiêu ký là hợp lý và phù hợp nhất? Lựa chọn mức tạ đúng không phải dựa trên ngẫu nhiên. Sau…

Tập cơ vai săn chắc là một công việc mà được những anh chàng thể hình không thể bỏ qua. Cơ vai chữ V là điểm đặc…

Bạn có thể đã biết nhiều đến Dropset, Superset đúng không, nhưng với 1 lịch tập Giant Set toàn thân có lẽ hiếm…