Làm đẹp khi đi gym – nhu cầu thiết yếu. Bên cạnh việc chinh phục 1 vóc dáng săn chắc nóng bỏng, làm sao để có 1 làn da tươi sáng và tràn đầy sức sống là 1 câu hỏi mà bất cứ cô nàng gymer nào cũng quan tâm?
Thời gian gần đây, Gym đã trở thành một trong những trào lưu của giới trẻ mà chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt. Ai lại không muốn có một vẻ ngoài tươi tắn và những bức selfie quyến rũ trong phòng gym nhỉ?
Một số vấn đề thường gặp nhất khi tập gym là làn da đỏ rát, nóng, sưng phồng, thậm chí là nổi mụn sau một thời gian bí bức bởi dầu nhờn và mồ hôi tiết ra sau quá trình tập luyện. Với 8 bước dưỡng da trước và sau khi tập gym dưới đây, làn da bạn sẽ được làm sạch và bảo vệ tốt nhất. Không chỉ nâng cao quá trình thải độc cho da khi vận động, các bước chăm sóc da đơn giản này còn giúp ngăn ngừa tối đa nguy cơ mọc mụn trở lại trong môi trường nóng bức, nhiều mồ hôi
Không coi thường việc tẩy trang
Một bí quyết không phải ai cũng biết chính là rửa mặt thật sạch trước khi tập gym. Hãy để làn da của bạn không trang điểm khi tập thể dục.Hãy tưởng tượng làn da của bạn sẽ bí bách thế nào nếu dầu nhờn và mồ hôi không thể tiết ra ngoài do bị lớp make up ngăn cản? Tẩy trang rửa sạch mặt giúp trao đổi oxi qua da, thải độc và hạn chế mụn do mồ hôi, dầu tiết ra
Chuẩn bị sẵn 1 chiếc khăn lau mặt
Mẹo cực kì hay cho các bạn: Thấm bông cotton với 1 lít nước hoa hồng, bỏ trong túi zip để lau mặt khi ra mồ hôi. Phương pháp này vừa giúp da khô ráo mà vẫn mịn màng và giúp làn ra cực kì săn chắc
Uống 1 ly nước đầy
1 ly nước đầy không những bổ sung kịp thời nước cho cơ thể trong quá trình tập luyện mà còn cung cấp gián tiếp độ ẩm cho da. Uống nước từ từ và từng ngụm nhỏ, giúp dưỡng ẩm da và tiếp sinh lực cho cơ thể khi tập luyện. Trong khi tập cứ 30’ – 1h bạn nên uống nước để cấp nước cho da và cơ thể
Lau sạch các thiết bị
Trong quá trình tập luyện, các thiết bị sẽ tiếp xúc trực tiếp với làn da nhạy cảm của bạn. Đây cũng là nơi có nhiều vi khuẩn, dễ dàng xâm nhập. Vì vậy trước khi tập luyện, bạn nên dùng khăn giấy ướt có cồn vừa đủ để làm sạch vi khuẩn trên thiết bị phòng tập, tránh tình trạng da bị nhiễm bẩn, nổi mụn.
Làm dịu làn da
Cách rất đơn giản để làm dịu làn da trong và cả sau quá trình tập luyện chính là vỗ nhẹ nước mát lên da ngay sau khi tập để làm dịu da đang nóng đỏ vì vận động. Các bạn lên vỗ nhẹ nhàng kết hợp massage sẽ khiến làm ra đàn hồi tốt và khỏe hơn.
Tận dụng phòng xông hơi
Không phải ngẫu nhiên mà rất nhiều phòng tập hiện nay trang bị phòng xông hơi phục vụ khách hàng trong và sau quá trình tập luyện. Thực tế, hơi nóng giúp loại bỏ các độc tố còn đọng ở da. Hãy nằm xông hơi và hít thở để detox da hiệu quả
Rửa mặt với vòi hoa sen
Bí quyết cho các bạn là nên lựa chọn sữa rửa mặt có độ PH 5 – 6 để làm sạch nhưng không gây khô da. Sau khi thoa nhẹ sữa rửa mặt, bạn có thể đứng trước vòi hoa sen để nước xối nhẹ lên mặt kết hợp vỗ nhẹ giúp da bớt nóng và giảm sưng đỏ
Dưỡng ẩm da
Sau khi rửa mặt và tắm, thoa một lớp dưỡng ẩm để phục hồi độ mịn của da sau khi vận động nặng sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da, tránh tổn thương trong quá trình tập luyện
