Trước khi  định tâp gym, không ít người luôn tồn tại câu hỏi này trong đầu. Mặc dù mỗi cách có điểm lợi, hại riêng mà vẫn khó tránh việc so sánh hai phương án. Sau đây, TTG sẽ so sánh hai phương án để bạn dễ dàng quyết định hơn.

Tập GYM tại nhà

Ưu điểm

Đầu tiên, với phương án này, bạn ít bị ràng buộc bởi thời giờ tập, người tập vì không gian tập chính là ở nhà bạn. Bạn muốn tập bao giờ cũng được cũng như tập thế nào cũng được. Khi tập gym tại nhà, bạn vừa tập vừa thư giãn không cần để ý quá nhiều đến tới mọi người xung quanh. Đôi lúc bạn tập sai hay tập các tư thế tùy hứng của mình cũng không sao cả.

Phương án này hợp với người muốn tự do, họ không muốn bị phụ thuộc vào bất cứ việc gì. Và với ở nhà, người tập với mong muốn chỉ cần tăng sức như thường thôi cũng đã khá tốt, họ chẳng cần chú tâm vào các động tác mà muốn đem đến sự thư thái đến riêng mình

Có người mua máy tập gym tại nhà, nhìn chung chúng đem tới khá nhiều lợi ích do chẳng chỉ bạn mà thành viên trong gia đình khác họ được tập cùng.

Nhược điểm

Khi tập gym tại nhà có khi bạn dễ lười hơn với suy nghĩ giãn giờ tập bởi bạn tập mình bạn không có tâm lý so sánh hay nhìn người khác để có động lực cho riêng mình.

Bạn khó biết mình tập như vậy đúng hay sai do chẳng có ai nhìn, hướng dẫn.

Việc mua một chiếc máy tập gym không hẳn ai cũng mua được, nhiều chiếc giá khá cao và nếu mua để tập ở nhà nhiều khi hơi phí.

Tập GYM tại phòng tập

Trước tiên, bạn tập gym trong một nơi chuyên nghiệp, nhiều máy hỗ trợ cùng lương người tập nhiều. Với không gian như vậy, bạn dễ có tinh thần tập hơn khi nhìn nhiều khác tập hay nhiều người có thân hình đẹp. Đây là điểm lợi đầu tiên của phương án này.

Với nhiều máy móc, bạn được chọn máy phù hợp, được tập bài tập riêng cho mình đánh vào cơ cụ thể hay tổng thể toàn bộ thân hình.

Giá tại các phòng tập hiện nay cũng khá ổn, nếu chia theo tháng chúng khá phù hợp, bởi bạn được tập cùng nhiều máy cùng nhiều dịch vụ mà mức giá không quá cao.

Nhược điểm

Nhiều phòng khá ồn, phức tạp, bởi có nhiều người tập cùng nhau. Người ghét ồn ào sẽ có khi khó thích cách tập này. Hơn nữa nếu lượng người đông bạn sẽ không dễ chọn máy hoặc nhiều khi huấn luyện không để ý hết và bạn cần tự tập là nhiều.

Thật ra mỗi cách tập sẽ khác nhau, có điểm lợi hại riêng, quan trong bạn cần cân nhắc đến nhân tố từ chi phí, bạn muốn tập gym chuyên nghiệp hay đơn thuần để khỏe hơn mà thôi, từ đó cân nhắc và chọn ra được cách tập gym phù hợp.