thichtapgym.net– Để tăng vòng 1 nhanh chóng mà không cần dao kéo đang là vấn đề của nhiều chị em. Giúp chị em nhanh chóng giải quyết được nỗi lo âu này, bài viết dưới đây xin giới thiệu những loại thực phẩm có tác dụng tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn. Vừa được ăn ngon, vừa sở hữu đôi “gò bồng đào” tròn, cao thì còn gì vui hơn nữa!

Danh sách các loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng

1/ Đu đủ

Theo khoa học, đu đủ chứa 1 hàm lượng chất dinh dưỡng cao gồm vitamin A, B, B1, B2, C, chất đạm, sắt, canxi, enzyme, các acid hữu cơ và chất xơ, có tác dụng kích thích sinh sản Estrogen. Đó cũng chính là lý do tại sao đu đủ lại có tác dụng với vòng 1 của chị em.
Đặc biệt đu đủ xanh và đu đủ chín đều chứa lượng dưỡng chất nhất định. Đối với quả xanh chúng ta có thể chế biến thành các món ăn như đu đủ xào, luộc hoặc ninh móng giò. Ngươc lại, quả chín có thể ăn trực tiếp hoặc xay thành các loại sinh tố thơm ngon khác. Do đó hãy bổ sung ngay món đu đủ trong thực đơn hàng ngày của bạn nhé.

  
2/ Sinh tố hỗn hợp bơ bạc hà

Các loại sinh tố được coi là vũ khí thần thánh trong việc chăm sóc sắc đẹp của các chị em. Và đối với vòng 1 khiêm tốn thì sinh tố hỗn hợp bơ bạc hà chính là một bài thuốc quý. Lượng axit béo không bão hòa có trong quả bơ sẽ làm tăng tính đàn hồi của các mô ngực. Thêm vào đó là hàng loạt các loại vitamin A, C, E thúc đẩy việc tiết ra nội tiết tố nữ cũng như ngăn chặn sự biến dạng của ngực, giúp tăng size “núi đôi” rất hiệu quả.
Hãy kiên trì dùng món sinh tố bơ cách ngày liên tục trong 1 tháng, bạn sẽ nhận ra sự thay đổi thần kỳ của bản thân.

3/ Bưởi

Là một loại trái cây vô cùng quen thuộc, các chị em có nghĩ bưởi giúp tăng vòng 1 không? Câu trả lời rất đáng ngạc nhiên đó nhé! Nếu duy trì ăn bưởi và nước ép từ loại trái cây này sẽ giúp bạn có một vòng 1 nảy nở như ý. Lý do nằm ở những thành phần các hợp chất trong các tép bưởi – 1 lượng chất chống oxy khá nhiều cộng thêm vitamin C khiến vòng 1 căng tràn lượng mỡ tập trung tại vùng ngực không bị giảm đi.
Mỗi ngày bạn nên sử dụng ít nhất nửa quả bưởi khoảng 150 – 200 gam. Ăn trực tiếp để hấp thụ được cả lượng chất xơ dồi dào trong tép bưởi nhé.

4/ Bột đậu

Các bạn có biết trong các loại đậu có chứa thành phần chính là các chất béo không no giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đó chính là bí quyết mang lại hiệu quả tăng vòng 1. Đậu nành giàu protein và lecithin là những chất thiết yếu tạo nên mô mỡ ở ngực nên sử dụng thường xuyên cũng giúp cải thiện kích thước vòng 1.
Bạn có thể sử dụng các đồ uống từ bột đậu hoặc chế biến các loại hạt đậu thành các món ăn. Nếu bạn không có nhiều thời gian thì có thể áp dụng công thức đồ uống với bột đậu kết hợp với sữa tươi hoặc sữa đặc vô cùng đơn giản.

5/ Nước nho ép

Trong quả nho chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E giúp ngăn ngừa việc chảy xệ, nhão ngực do thời gian và tuổi tác. Bạn có thể ăn nho tươi hàng ngày. Và nếu muốn tăng hiệu quả đến mức tối đa thì nước ép nho pha cùng nước ép cà chua sẽ là chìa khóa giúp bạn thành công. Kiên trì uống nước ép nho liên tục từ 2 – 3 tháng, ta sẽ thấy được sự thay đổi khả quan của vòng 1.

6/ Chân giò heo

Là một món ăn phổ biến, đồng thời có thể kết hợp cùng các loại đồ ăn khác, chân giò heo là một món ăn bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày nếu muốn tăng vòng 1. Nó cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển vòng ngực như ý muốn. Đặc biệt đối với bà bầu thì chân giò heo sẽ giúp kích thích tuyến sữa tốt hơn.

Trên đây là danh sách các món ăn bạn nên sử dụng thường xuyên nếu muốn có kích thước vòng 1 như ý muốn. Hy vọng rằng với bài viết chia sẻ thắc mắc “ăn gì để tăng vòng 1?” trên đây có thể giúp chị em phần nào nắm rõ hơn về những thực phẩm cần bổ sung để cải thiện kích cỡ vòng 1. Chúc chị em nhanh sớm sở hữu đôi “bồng đào” vạn người mê nhé!