Luyện tập Yoga thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe và còn có thể giúp cải thiện bệnh lý. Khi mới bắt đầu luyện tập thì ta sẽ trải qua nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao.

Như ở phần 1 là những bài tập cơ bản, phần 2 này sẽ là những bài tập nâng cao hơn 1 chút và đòi hỏi nhiều kĩ thuật hơn. Các bạn hãy cùng theo dõi nhé.

 

Yoga là bộ môn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Bài tập Yoga gồm nhiều cấp độ từ dễ đến khó và đòi hỏi cả một quá trình kiên trì đều đặn và bền bỉ.