Nhiều người mắc phải chứng khó ngủ hay phải trằn trọc rất lâu mới có thể ngủ được, điều này về lâu về dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bản thân. Hãy cùng chúng tôi tìm tham khảo bài tập giúp ngủ ngon hơn.
Xem thêm:
Thói Quen Lành Mạnh Cho Giấc Ngủ Ngon
Dưới đây là video tổng hợp các động tác tập luyện và hít thở nhẹ nhàng bạn có thể áp dụng làm theo. Để có một giấc ngủ ngon nhé