thichtapgym.net- Khi tập gym, một trong những điều cần lưu ý chính là thực đơn phù hợp với cơ thể bạn. Tuy nhiên,…

Thời điểm tập Gym khi nào là tốt nhất -  Đây có lẽ là một trong những câu hỏi phổ biến nhất đối với người tập gym,…

Bài tập Gym - Video sau đây sẽ hướng dẫn các bạn những bài tập cơ ngực hiệu quả, giúp ngực to nhanh, dày và rộng…

Việc tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp là điều mà bất cứ nam giới nào cũng muốn. Tuy nhiên việc chăm chỉ…

Bao nhiêu người trong số chúng ta từng vội vã đăng kí thẻ thành viên của một phòng tập Gym để rồi chỉ 2 tuần sau…

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi bắt đầu tập gym, người tập cần có chuẩn bị đầy đủ về vật chất và tinh thần cũng…

Trong những nhóm cơ trên cơ thể, vai là một nhóm cơ vô cùng quan trọng khi tập luyện thể hình. Nó giúp cho vai của…

Bạn muốn có một vòng 3 bốc lửa, căng tròn và hấp dẫn. Bạn cảm thấy mình không thích hợp tập các bài tập Squat. Hãy…

Bạn sở hữu vòng 3 khiêm tốn. Điều này khiến bạn tự ti, mất tự tin trong những bộ đồ ôm sát hay những bộ bikini nóng…

Tập thể hình trong bao lâu thì có kết quả là thắc mắc của rất rất nhiều bạn khi mới bắt đầu đến với gym. Nhiều bạn…