Người tập thể hình trên thế giới có rất rất nhiều. Nhưng sau đây là danh sách 10 người mẫu thể hình đẹp nhất. Bạn…

Mang tính chất tổng hợp, bài viết hôm nay sẽ giới thiệu các động tác tập luyện cho bắp tay tại phòng Gym. Đơn giản…

Một cơ lưng chữ V hoàn hảo đòi hỏi người tập thể hình phải rèn luyện các động tác đa dạng cho: lưng trên, lưng giữa…

Những bài tập Yoga không chỉ dành riêng cho người lớn, mà ngay cả trẻ em cũng có thể tập Yoga, thậm chí là còn rất…

Lý Nhơn là một lực sĩ thể hình chuyên nghiệp, dù đã trải qua tuổi 54 nhưng ông vẫn rất khỏe mạnh và đặc biệt là sở…

Thichtapgym xin giới thiệu bài tập vai sau cho nam Seated Bent Over Rear Delt Raise. Đây là 1 trong những cách tập…

Bạn đang khốn khổ và e ngại với cơ thể gầy gò, bạn mất tự tin và không dám diện những bộ đồ ôm sát cơ thể. Tôi dám…

Bạn đang loay hoay với việc phát triển cơ bắp dù đã tập luyện và áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học? Hãy cùng đến…

5 động tác sát thủ sau đây sẽ cho bạn thêm những tham khảo cho buổi tập cơ vai thêm đa dạng và hiệu quả. Hãy đập…

Thichtapgym hướng dẫn bài tập cơ tay sau JM Press. Đây là 1 trong những cách tập bắp tay sau cho nam/nữ với tạ đòn…