Nói đến tập vòng 3 hay tập cơ mông thì đây không còn là câu chuyện của các chị em phụ nữ mà các chàng cũng dành sự…

Tập luyện để có “body” săn chắc cũng góp phần giúp cho đời sống tình dục của bạn trở nên tốt hơn và giảm nguy cơ…

Có lẽ ai trong chúng ta cũng biết lợi ích của việc luyện tập thể hình - thể thao đến sự phát triển của cơ thể ở độ…

Thời gian nào tập yoga tốt nhất? Nên tập yoga mấy lần 1 tuần? Tập yogo bao lâu thì hiệu quả hay bài tập yoga cho…

Bài tập cơ vai Seated Side Lateral Raise. Đây là 1 trong những cách tập cơ vai toàn diện với tạ đơn ngay tại phòng…

Bạn là một người bận rộn, phải không? Lúc nào cũng có tin nhắn phải trả lời, mail phải check, ảnh để post. Tuy…

Thichtapgym xin giới thiệu bài tập vai sau Reverse Flyes. Đây là 1 trong những cách tập cơ vai hiệu quả nhất tại…

Khởi động trước khi tập thể hình luôn đóng vai trò quan trong tất cả các môn thể thao. Đặc biệt là trong việc tập…

Low-Box là một dụng cụ tập giúp bạn có thể tập luyện nâng cao cho cơ tay, cơ chân và toan thân thông qua các biến…

Thực phẩm bổ sung trong ngành thể hình hiện nay được biết rộng trong làng thể hình thế giới nói riêng và Việt Nam…