Về căn bản, các bạn thừa cân phải trải qua thêm 1 quá trình là giảm mỡ trước rồi mới tập luyện giống như các bạn…

Không những giúp chị em tĩnh tâm mà những động tác Yoga giảm mỡ bụng sẽ giúp cơ bụng của phái đẹp được tác động…

Giuliano (9 tuổi) và Claudiu (7 tuổi) được nhiều người biết đến nhờ những hình ảnh khoe cơ thể săn chắc cùng các…

Nếu bạn có thể trạng nhỏ và muốn tăng cân thì cần có một lộ trình tập thể hình cho người gầy với các bài tập phù…

Thichtapgym xin giới thiệu bài tập vai Dumbbell Squat To Shoulder Press. Đây là bài tập kết hợp giữa tư thế Squat…

Bạn cần mua dụng cụ tập thể hình tại nhà và bạn đang phân vân không biết mua sắm và lựa chọn như thế nào, bài viết…

Thichtapgym hướng dẫn bài tập tay sau Cobra Triceps Extension. Đây là 1 trong những cách tập cơ tay sau cho nam/nữ…

Cơ thể của bạn sẽ săn chắc, sức mạnh tăng lên, vóc dáng đẹp hơn và cơ bắp của bạn sẽ hiện rõ… nếu chăm chỉ  hít đất…

Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong quá trình tập thể hình mà các bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác…

Uống thuốc để chữa bệnh là chuyện đương nhiên, nhưng chỉ bằng những động tác yoga mà giúp đối phó được với chứng…