Thichtapgym hướng dẫn bài tập đùi trước Dumbbell Lunges. Đây là 1 trong những cách tập cơ đùi trước cho nam hiệu…

Các bài tập thể hình tại phòng gym mới chỉ là một nửa trận chiến. Để có được cơ bắp như ý muốn và tránh bị kiệt sức…

Thichtapgym xin giới thiệu tiếp bài tập ngực dưới Decline Dumbbell Bench Press. Đây là 1 trong những cách tập cơ…

Dưới đây có thể là một số lời khuyên dành cho những bạn muốn giảm mỡ đúng cách mà không bị mất khối lượng cơ bắp…

Không phải cứ tập nhiều là đạt hiệu quả, cần phải tập đúng và tránh những sai lầm trong khi tập gym. Với mong muốn…

Tập thể hình  giúp chúng ta tạo cho mình một thân hình vạm vở, lý tưởng nhiều trường hợp giúp chúng ta tăng cân…

Sergi Constance, lực sĩ người Tây Ban Nha đã và đang trở thành một trong những thần tượng thu hút nhiều sự quan…

Nếu bạn là người mới, hãy tìm hiểu : NHỮNG THUẬT NGỮ TRONG YOGA để dễ dàng tiếp nhận các bài tập của chúng tôi hơn.…

Thichtapgym xin giới thiệu bài tập cơ vai tại nhà Handstand Push Ups. Đây là 1 trong những cách tập vai cấp cao đòi…

Trong thể hình thuật ngữ “Bulking” hay còn gọi là bulk cơ và xả cơ. Nói một cách ngắn gọn Bulking đơn giản chỉ là…