Chúng ta luôn viện những cái cớ để trốn tránh việc mình không muốn làm. Để bỏ một buổi tập thể hình hay thể thao ta…

Có rất nhiều người lầm tưởng động tác Cable Upright Row mà tôi sẽ giới thiệu các bạn ngay bây giờ là 1 động tác tập…

Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …

Trong thể hình thuật ngữ “Bulking” hay cò gọi là bulk cơ và xả cơ. Nói một cách ngắn gọn Bulking đơn giản chỉ là…

Chúng ta thường nhìn vào hình dáng bên ngoài của mỗi người để đánh giá họ “chuẩn” đẹp hay mập, ốm. Tuy nhiên, đó…

Vụ đột nhập xảy ra vào hôm thứ ba vừa qua tại Burbank, bang California, Mỹ. Rất may mắn, không có ai thiệt mạng hay…

Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …

Lịch tập Gym như thế nào cho hợp lý là câu hỏi không chỉ nhiều Gymer đưa ra khi mới tập, mà ngay cả những anh em…

Thật khó để có thể đến phòng Gym hàng ngày nhất là vào những kỳ nghỉ những cám dỗ từ việc được nghỉ ngơi sẽ không…

Tay nhỏ, chân bé xíu, một cơ ngực "phẳng hơn bình thường" – tất cả mọi người đều có những yếu điểm trên cơ thể để…