Khi đi tập gym, chắc hẳn bạn đã gặp rất nhiều người khác nhau và đối với các bạn gái đi tập gym thì chắc hẳn bạn sẽ…

Tập lưng xô chữ V như thế nào ? Nếu bạn đang loay hoay chưa biết nên tập gì trong buổi lưng xô thì hãy thử áp dụng…

Có nhiều quan niệm cho răng, khi giảm cân không nên ăn chất béo. Tuy nhiên đây là một khái niệm hoàn toàn sai lầm.…

Khải niệm Deload có lẽ bạn đã gặp đâu đó 1 lần đúng không, vậy Deload là gì và khi nào bạn cần thực hiện và cách…

Chống đẩy là động tác tập thể hình cổ điển và mang hiệu quả cực kì cao thế nên luôn được người tập thể hình chọn…

Myostatin là gì mà lại khiến cho gymer muốn mắc phải ? Nó có liên quan gì tới cơ bắp hay không, chúng ta sẽ cùng…

Bia rượu giờ đây quá phổ biến và nhan nhản khắp mọi nơi. Vậy liệu có nên uống bia trước và sau khi tập gym hay…

Có những điều không được nói ra hay viết lại thành nội quy, quy định trong phòng Gym nhưng  đòi hỏi người mới tập…

Ai bảo con gái tập gym mặc áo dài không đẹp? Ngắm những nữ gymer Việt Nam mặc áo dài khoe thân hình “nóng bỏng”…

Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn một chút về một nhóm cơ mà hầu hết các Gymer đều muốn tập nó trước tiên đó…