Chính vì rất khó thực hiện và vận dụng toàn bộ cơ thể nên bài tập cardio kickboxing rất có lợi cho việc đốt cháy năng lượng và giảm cân hiệu quả.
Giảm cân nhanh chóng với bài tập cardio kickboxing
Cardio kickboxing là bài tập rất hữu ích cho người muốn giảm cân. Nó giúp vận động toàn bộ cơ thể, cải thiện độ linh hoạt, sức mạnh và sức bền. Không nên nhầm lẫn nó với môn kickboxing vì môn thể thao này cũng vận dụng những động tác tương tự. Tuy nhiên nó là môn thể thao đối kháng và không có những động tác như vũ đạo và âm nhạc.
Video hướng dẫn tập bài tập này: