Bắp tay là một trong những bộ phận khó tập luyện nhất của phái đẹp. Tuy nhiên với 2 cách sau đây,bắp tay bạn có to như cột đình vẫn thon gọn chỉ trong 1 tuần.

Nguyên tắc để sở hữu bắp tay đẹp là tập luyện để giảm thiểu mỡ tổng thể, áp dụng chế độ ăn lành mạnh và tập trung vào động tác tay nhiều. Các bạn đều biết rằng bụng là nơi tập trung mỡ, tuy nhiên khi bạn tăng cân không kiểm soát thì bắp tay sẽ là nơi tiếp theo nhận hậu quả. Bắp tay to như cột đình và lỏng lẻo, đầy mỡ đang là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Vậy, làm sao để thon gọn bắp tay nhanh chỉ trong 1 tuần? Hãy cùng thichtapgym.net tìm hiểu thông qua video dưới đây nhé !

 

Trên đây là video hướng dẫn 2 cách có thể làm thon gọn bắp tay dành cho chị em, hi vọng nó sẽ giúp ích chị em trong việc giảm cân và làm đẹp để có một thân hình gợi cảm !