Từng là một cô gái mập mạp thường xuyên bị chê cười, Bích Hạnh đã lột xác trở thành hot girl phòng gym với vòng eo…

Tập vai là một buổi tập quan trọng trong lịch tập thể hình của mỗi chúng ta. Barbell Clean & Press – Snatch là…

Bắp chân to luôn là nỗi đau đầu của nhiều gymer nhất là với các chị em phụ nữ. Hiểu được vấn đề nhức nhối đó,…

Đa số các chị em đều muốn sở hữu bắp chân thon gọn nhiều hơn là cơ bắp như cánh đàn ông đi tập gym. Vậy với những…

Đứng Tấn là bài tập gym giảm mỡ chân thú vị, nó có khả năng đốt cháy calo hiệu quả, tập trung tác động vào các nhóm…

Cùng thichtapgym tìm hiểu 5 bài tập giúp ích cho bạn trong việc làm săn chắc bắp chân bên cạnh các bài tập giảm mỡ…

“Phong độ” ở đây chính là trưởng thành trong tiềm thức, trong “phong thái đàn ông”. Làm thế nào để đánh giá sự…

Khoảnh khắc ban mai không chỉ mang lại những cảm xúc đẹp khó tả, mà những thói quen buổi sớm còn chi phối toàn bộ…

Nhắc đến tập gym, hầu hết chúng ta đặc biệt là các bạn nam, điều đầu tiên muốn cải thiện và chinh phục đó chính là…

Có một làn da trắng hồng tự nhiên mà không cần tốn nhiều chi phí làm đẹp là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ.…