Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Găng tay tập gym chính hãng giá rẻ Browsing Category
TẬP THỂ HÌNH
Tập thể hình, tập gym, các phương pháp tập thể hình, tập gym. fitniss hiệu quả, những giáo án tập thể hình phù hợp với từng nhóm cơ
Độ tuổi thích hợp để tập thể hình và những lợi ích nó mang lại!
Những lợi thế mà tập thể hình mang lại thì ai cũng biết rồi, một thân hình của các vị thần và một sức khoẻ vàng. Là…
Một nhóm cơ tập luyện bao nhiêu buổi 1 tuần là đủ để phát triển?
Có rất nhiều giáo án, chương trình tập luyện, có những chương trình tập 1 nhóm cơ 1 lần/ tuần, có chương trình thì…
Lịch tập Gym cho người gầy tăng cân hiệu quả cùng chế độ ăn gợi ý
Khi mới bắt đầu tập gym, những người có thể tạng gầy không nên ngay lập tức bắt đầu tập luyện với cường độ cao và…
Muốn có cơ bụng 6 múi tại nhà nhanh nhất phải làm thế nào?
Làm thế nào để có cơ bụng 6 múi tại nhà luôn là câu hỏi khó của nhiều người? Hãy cùng xem những phương pháp hay…
4 bài luyện tập giúp xương bạn chắc khỏe như “lực sỹ”
Thông thường, mỗi bài tập thể dục chỉ có tác dụng rèn luyện trọng tâm vào một số bộ phận của cơ thể. Nhưng nếu có…
Một ngày tập hít đất bao nhiêu cái là đủ để cơ bắp phát triển?
Mỗi ngày nên tập hít đất bao nhiêu cái là thắc mắc của rất nhiều bạn khi mới tập luyện bộ môn này. Vậy đâu là con…
29 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp của bạn khi tập luyện
Nếu lựa chọn động tác thể dục đúng, cơ thể sẽ thay đổi theo ý bạn muốn và trở nên cân đối khỏe mạnh. Còn nếu chọn…
Tập 2 ngày liên tiếp cho 1 nhóm cơ như thế nào? Có hiệu quả không?
Tập nhiều hơn 2 buổi cho 1 nhóm cơ là tốt nhưng nếu có thể - bạn tăng thêm 1 buổi phụ ngay sau ngày tập chính của…
Hướng dẫn cách chia buổi tập đơn giản khi tập thể hình
Cơ của bạn chỉ thực sự phát triển, xây dựng và sắp xếp được khi nó được nghỉ ngơi, thư giản, bổ sung dinh dưởng một…
Cơ đối kháng là gì ? Có nên tập 2 cơ đối kháng trong cùng 1 buổi?
Khi đi tập gym chắc nhiều bạn chưa biết đến một thuật ngữ là cơ đối kháng là gì đúng không nào, Vậy thì cơ nào là…