Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Găng tay tập gym chính hãng giá rẻ Browsing Category
TẬP THỂ HÌNH
Tập thể hình, tập gym, các phương pháp tập thể hình, tập gym. fitniss hiệu quả, những giáo án tập thể hình phù hợp với từng nhóm cơ
Các bài tập rèn luyện sự ổn định và thăng bằng bạn nên biết
Hai yếu tố thăng bằng và ổn định cơ thể có lẽ là hai trong những yếu tố quan trọng nhất trong quá trình rèn luyện…
1RM trong thể hình là gì? Tại sao bạn cần phải biết nó?
Nếu tập thể hình thì nhất định bạn đã nghe qua về 1RM (One Repetition Maximum) rồi đúng không nào . Dịch nôm na là…
6 lưu ý quan trọng để tăng cân hiệu quả trong tập thể hình
Điều chỉnh, đảm bảo chế độ dinh dưỡng, tập luyện, thời gian… là cách tập thể hình đúng cách để giúp bạn tăng cân…
6 điều kiêng kỵ khi tập thể dục bạn cần tránh
Dù bỏ nhiều giờ một ngày cho việc tập luyện thể dục nhưng bạn vẫn không giảm được cân hoặc có thể hình như mong…
Dropset là gì? Tại sao tập Dropset lại nhanh tăng cơ bắp?
Drop Set là gì? Có thể xem đây là 1 cách tuyệt vời để tăng cơ giảm mỡ, tăng cường lượng máu đưa tới các nhóm cơ,…
Những điều người tập tạ cần biết để cơ bắp phát triển không ngừng!
Bạn có kinh nghiệm tập gym được bao lâu rồi, liệu những kinh nghiệm đó có giúp ích gì cho bạn trong việc giúp cơ…
7 hành động vô tình phá hoại cơ bắp sau tập luyện
Ai cũng biết rằng việc tập thể hình là rất khó khăn và mệt mỏi. Tuy vậy, có những thói quen vô tình phá hoại cơ bắp…
10 bài tập tốt nhất để sở hữu thân hình lý tưởng!
Thichtapgym xin giới thiệu 10 động tác rất hiệu quả để giúp bạn đạt được nhiều mục tiêu cùng lúc sức mạnh, cơ bắp,…
5 sai lầm khi tập tạ phổ biến nhưng ít người nghĩ đến
Tập tạ là bài tập phổ biến nhất trong tập luyện thể hình với những tác dụng lớn nó mang lại. Tuy nhiên, vì điều đó…
5 bài tập thể hình “lợi ít hại nhiều” bạn cần tránh nếu không hiểu rõ
Trong tập thể hình có rất nhiều bài tập hay nhưng cũng không ít bài tập thể hình lợi thì ít mà hại thì nhiều hơn,…