Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Browsing Category
TẬP THỂ HÌNH
Tập thể hình, tập gym, các phương pháp tập thể hình, tập gym. fitniss hiệu quả, những giáo án tập thể hình phù hợp với từng nhóm cơ
Lịch tập thể hình tham khảo dành cho lứa tuổi từ 10-17
Có lẽ ai trong chúng ta cũng biết lợi ích của việc luyện tập thể hình - thể thao đến sự phát triển của cơ thể ở độ…
7 Bước Khởi động trước khi tập thể hình hiệu quả bạn cần biết!
Khởi động trước khi tập thể hình luôn đóng vai trò quan trong tất cả các môn thể thao. Đặc biệt là trong việc tập…
Mẫu Giáo án luyện tập Giảm mỡ – Tăng cơ dành riêng cho các bạn thừa cân
Về căn bản, các bạn thừa cân phải trải qua thêm 1 quá trình là giảm mỡ trước rồi mới tập luyện giống như các bạn…
Lịch tập thể hình cho người gầy hiệu quả khoa học nhất
Nếu bạn có thể trạng nhỏ và muốn tăng cân thì cần có một lộ trình tập thể hình cho người gầy với các bài tập phù…
4 động tác thể hình…sai bét bạn cần phải tránh ngay!
Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong quá trình tập thể hình mà các bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác…
Tìm hiểu nguyên nhân và các cách khắc phục ngực lệch bạn cần biết
Rất nhiều bạn đã và đang gặp phải vấn đề ngực lệch hay tay, vai lệch mà vẫn chưa có câu trả lời thoả đáng nên…
Bụng 6 múi bị lệch? Nguyên nhân và cách khắc phục
Bạn có biết tại sao múi bụng bị lệch và có cách khắc phục không? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân làm cơ bụng 6 múi bị…
Bài tập hiệu quả khắc phục tình trạng ngực bị lệch cho nam giới
Nếu bạn bị lệch giữa hai bên cơ ngực Thichtapgym khuyên bạn rằng: "Đừng bỏ qua One Arm Dumbbell Bench Press" Tên…
5 LẦM TƯỞNG HUYỀN THOẠI VỀ GYM VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN THAY ĐỔI
Thể hình là 1 môn thể thao không hề đơn giản chỉ là đến phòng tập và nâng vài cục tạ như đại đa số người ta vẫn…
Các bài tập bạn nên tập luyện “càng nhiều càng tốt”
Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn một số bài tập rèn luyện phần tay tốt nhất và phù hợp nhất với…
