Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Browsing Category
TẬP THỂ HÌNH
Tập thể hình, tập gym, các phương pháp tập thể hình, tập gym. fitniss hiệu quả, những giáo án tập thể hình phù hợp với từng nhóm cơ
Rep Tempo là gì? Khi nào cần áp dụng nó khi tập thể hình?
Rep tempo là là tốc độ mà bạn đẩy tạ khi thực hiện 1 lần đẩy. Với thời gian thay đổi nhanh hay chậm tùy vào từng…
Những bài tập Gym tăng cường khả năng “giường chiếu” của nam giới
Trong xã hội ngày nay, việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao vốn đã không còn xa lạ với tất cả mọi người,…
7 cách giúp cơ thể dẻo dai hơn khi luyện tập
Bạn cúi xuống mà hai tay không thể chạm được vào ngón chân bạn, khi hoạt động hay đứng yên bạn cảm thấy nhanh mỏi…
Bài tập Vai, Ngực tổng quát : Nhún người xà kép – Parallel Bar Dip
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
[Kiến thức] : GIẢM CÂN MÃI KHÔNG ĐƯỢC – LÍ DO VÌ SAO?
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
CÁCH TRÁNH BUỒN NÔN SAU KHI TẬP GYM
Buồn nôn sau khi tập gym là một trong những ảnh hưởng tiêu cực thường gặp nhưng tình trạng này lại rất dễ phòng…
Tăng chiều cao – mối quan tâm của tất cả mọi người!
Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …
4 mẹo nhỏ để buổi tập cơ ngực đạt hiệu quả tốt nhất
Tập cơ ngực để sở hữu một thân hình vạm vỡ là một trong những mục tiêu mà bất kỳ Gymer nào cũng hướng đến. Thế…
Thử thách cơ bắp với những bài tập xà đôi hiệu quả
Với xà đôi (Parallel bar) bạn có thể thực hiện nhiều bài tập cho nhiều nhóm cơ khác nhau, đặc biệt là cơ tay sau.…
Tập thể hình có ảnh hưởng đến chiều cao hay không?
Tập thể hình giúp chúng ta tạo cho mình một thân hình vạm vở, lý tưởng nhiều trường hợp giúp chúng ta tăng cân…
