Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Browsing Category
TẬP THỂ HÌNH
Tập thể hình, tập gym, các phương pháp tập thể hình, tập gym. fitniss hiệu quả, những giáo án tập thể hình phù hợp với từng nhóm cơ
5 sự thật có thể bạn chưa biết về bài tập ngực Bench Press
Những ngày đi tập ngực, chắc hẳn bạn sẽ không hề thấy lạ lẫm gì khi thấy nhiều người phải đứng xếp hàng chờ tới…
Lịch tập thể hình khoa học đơn giản cho người mới bắt đầu
Ngày nào bạn cũng bỏ ra ít nhất một tiếng ở phòng tập, bạn tập đủ mọi loại máy móc trong phòng tập hết máy này sang…
5 lý do không ngờ khiến bạn mất đi cơ bắp
Bạn tập luyện chuyên tâm nhưng cơ bắp chẳng những không phát triển kích thước mà lại đứng yên và teo nhỏ lại. Hiện…
Body Pump là gì? Tại sao tập Body Pump lại đốt calo cực tốt?
Body Pump là gì mà nó có thể khiến bạn đốt cháy mỡ mỡ thừa ghê gớm chứ nhỉ ?Cùng TTG khám phá bộ môn luyện tập mới…
Nên gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày để có cơ bụng 6 múi đẹp?
Bạn có bao giờ tự hỏi gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày là đủ để có cơ bụng 6 múi săn chắc, đẹp như mong ước? Gập bụng…
Các bài tập Gym đơn giản giúp bạn cải thiện chiều cao dù đã “quá” tuổi
Nhiều người từng có suy nghĩ tập GYM sẽ lùn đi. Điều này không phải không đúng nhưng nếu các bạn tập đúng cách thì…
Sơ đồ các nhóm cơ chính khi tập Gym và những điều bạn cần biết
Xin chào toàn thể anh em Gymer. Như mọi người biết là tập thể hình là để khỏe mạnh, cải thiện vóc dáng. Và việc…
6 lý do khiến bạn cần ngay 1 người bạn tập Gym để cùng nhau phấn đấu!
Chúng ta khi đi tập gym sẽ thường muốn rủ 1 đứa bạn đi cùng mình tập luyện đúng không nào. Việc đi tập chung cùng 1…
Rượu bia có ảnh hưởng như thế nào đến người tập thể hình?
Rượu bia có chứa cồn, tên hoá học là ethanol (C2H5OH) là một chất gây nghiện làm ức chế hoạt động của não bộ và hệ…
Cluster Set là gì? Tại sao sử dụng nó lại giúp tăng cơ nhanh chóng?
Bạn đã biết đến Drop Set, SuperSet nhưng rất ít người biết đến Cluster Sets. Vậy Cluster Set là gì và nó có gì nổi…
