“Gym (phiên âm tiếng Anh là ˈdʒɪm – đọc là “triêm”) là từ viết tắt của từ Gymnastics có nghĩa là Phòng tập thể dục. Và Việt Nam mình hay gọi là phòng tập Gym, Phòng Gym. Tập Gym hiện nay đang là phong trào nở rộ của giới trẻ, nó giúp cho người gầy thành mập, người mập thành gầy, người yếu đuối thành người cơ bắp.
TẬP GYM / THỂ HÌNH LÀ GÌ?
Gym là gì?
Gym (phiên âm tiếng Anh là ˈdʒɪm – đọc là “triêm”) là từ viết tắt của từ Gymnastics có nghĩa là Phòng tập thể dục, là nơi để tất cả mọi người, dù già hay trẻ, lớn hay bé, nam giới hay nữ giới đều có thể đến để giao lưu, tập luyện và cải thiện hình thể của mình. Các bạn có thể đến đây để tăng cân hoặc giảm cân, tìm lại vóc dáng săn chắc của mình hay đơn giản là muốn cơ thể khỏe mạnh hơn.
Lịch sử của Gym:
Gym khởi nguồn từ Hy Lạp ( trong tiếng Hy Lạp là gymnasium). Nhắc đến Hy Lạp, hẳn các bạn sẽ nghĩ ngay đến các vị Thần của họ. Tuy nhiên, có một điều đặc biệt mà không nhiều bạn nhận ra đó chính là bức tượng của các vị thần Hy Lạp thường khỏa thân ? Tại sao lại thế?
Người Hy Lạp từ xa xưa đã rất coi trọng việc tập luyện để có một hình thể đẹp và khỏe mạnh để bảo vệ đất nước. Chính vì vậy mà những bức tượng của các vị thần Hy Lạp thường rất lực lưỡng và hay khỏa thân để khoe trọn “vẻ đẹp” hình thể của mình. Đó cũng chính là mong ước của người dân khi muốn được giống những vị thần của họ.
Gymnasium là sự kết hợp của “các bài vận động cơ thể” và “không mặc quần áo”. Trong các thế vận hội Olympic cổ đại, thường các vận động viên sẽ không mặc gì cả, phần vì muốn “hiến dâng” cơ thể cho thần linh, phần vì muốn khoe trọn vẻ đẹp hình thể của mình với khán giả.
Nửa cuối thế kỉ 20, đầu thế kỉ 21, các trung tâm thể dục thương mại hóa và nhiều máy móc phục vụ luyện tập cũng được phát minh ra, qua đó cho thấy sự phát triển vượt bậc của Gym so với thế kỉ 19 khi chỉ có những trung tâm tập luyện thể dục ngoài trời được nước Đức tổ chức. Giờ đây, khi ngày càng có nhiều người quan tâm đến vẻ đẹp hình thể, chú trọng đến việc tập luyện của cơ thể khiến các bài tập, lịch tập đa dạng và phù hợp với tất cả mọi người.
Bộ môn thể hình, luyện tập gym được du nhập vào Việt Nam từ khá lâu với mở đầu là các phòng tập nhỏ, đồ tập tự chế. Tuy nhiên, với một thời gian phát triển, bộ môn thể hình đang dẫn đầu xu thế tập luyện của giới trẻ khi các trung tâm Yoga, Fitness nở rộ với nhiều trang thiết bị hiện đại và luôn chật kín người tập.
TẬP GYM VÀ TẬP TẠ CÓ GIỐNG NHAU?
Đối với những người mới tìm hiểu về tập gym – tập thể hình thường có suy nghĩ nhầm lẫn đó là: tập gym và tập tạ là một?
Để trả lời câu hỏi này, chúng ta cần hiểu rõ rằng tập tạ chỉ là một trong những xu hướng để theo tập gym – thể hình. Chúng ta còn có nhiều xu hướng khác như:
- Võ tự do kết hợp bộ môn boxing, muay Thái.
- Khiêu vũ, nhảy Zumba, BodyJan hay múa cột.
- Tập bootcamp – 1 loại hình tập luyện rèn luyên thể chất, tăng tinh thần đồng đội.
- Cardio, HIIT – các bài tập đốt cháy calo cường độ cao…
Ngoài ra, tập gym còn bao gồm fitness và bodybuilding, 2 loại hình này chỉ khác nhau về mức độ tập cơ bắp.
TẠI SAO GYM DẪN ĐẦU XU THẾ TẬP LUYỆN THỂ THAO HIỆN NAY?
Việt Nam hiện nay đang được xem là một thị trường rất tiềm năng cho các doanh nghiệp kinh doanh phòng tập. Đây là nhận định của nhật báo Nikkei Nhật Bản. Báo này dẫn số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy, số đàn ông béo phì ở Việt Nam đã tăng gấp 3 lần so với 10 năm trước đấy. Số phụ nữ béo phì cũng tăng gần gấp đôi. Nhu cầu tập luyện để giảm cân là rất lớn. Chính vì thế, các phòng tập xuất hiện ngày càng nhiều. Và để thu hút khách, các phòng tập đều hướng tới mô hình hỗn hợp, tức là tích hợp nhiều loại hình tập luyện khác nhau.
Tập gym có nhiều lợi thế như không cần có nhiều đồng đội, có thể tập vào nhiều thời gian trong ngày và các trung tâm, phòng tập hiện nay cũng rất nhiều, có ở nhiều nơi nên các hạn chế về thờ gian và sự bận rộn của đại đa số người dân được giảm thiểu. Chính vì vậy, vài năm trở lại đây, tỉ lệ tập Gym ở thành phố tăng rõ rệt, các phòng Gym cũng dần du nhập vào các làng xóm nông thôn.
Các bạn có thể tìm hiểu qua video này để thấy rõ hơn: VIDEO