Bạn có biết: Hình dáng của cơ thể bạn có thể nói lên nhiều điều về sức khỏe của mình không ? Điều này hoàn toàn có thể. Hãy cùng xem video dưới đây và cùng Thích tập Gym tìm hiểu hình dáng cơ thể tiết lộ sức khỏe của chúng ta như thế nào nhé.
Xem thêm:
Có 3 loại hình dáng cơ thể chính:
- Thân hình quả táo: Nếu bạn sở hữu thân hình này thì thường gặp phải trường hợp tích tụ mỡ thừa ở vùng eo. Chỉ cần tưởng tượng ra hình quả táo là bạn có thể hình dung được phần nào rồi đúng không ? Phần cơ thể đó của bạn thường tích tụ những chất béo không tốt cho cơ thể. Những chất béo đó còn được gọi là chất béo nội tạng và thường xâm nhập sâu dưới lớp da của bạn. Chúng phát triển dần quanh khí quản của bạn và gây hại cho khí quản của bạn từ từ.Việc này khả năng cao gây ra các bệnh như bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường, ung thư đại tràng. ung thư tử cung. Chất béo nội tạng là loại chất béo có thể được loại trừ dễ dàng nhất bằng cách ăn kiêng và tập luyện. Vì thế mà, người có thân hình quả táo là người có thể giảm cân nhanh nhất trong các dáng người.
- Thân hình quả lê: Thân hình này khó giảm cân hơn người có thân hình quả táo. Bởi thân hình này lượng chất béo thừa thường tích tụ ở nửa dưới. Loại chất béo lì lợm này được gọi là ” chất béo thụ động “. Mặc dù loại chất béo này không nguy hiểm như chất béo nội tạng, chúng thường tạo thêm áp lực nên chân của bạn. Điều này làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh như: giãn tĩnh mạch, thoái hóa khớp gối và các bệnh về khớp ở chân nói chung. Dáng quả lê thì ít có nguy cơ mắc những bệnh mà dáng quả táo thường phải đối mặt nhưng lại khó khăn hơn trong việc giảm cân.
- Thân hình đồng hồ cát: Thuật ngữ thân hình đồng hồ cát dành cho phụ nữ còn với đàn ông có thân hình này thì thường được gọi là thân hình chữ nhật. Người có dáng người như thế này thường có xu hướng tích mỡ khắp nơi trên cơ thể. Dáng người này được coi là sự kết hợp của cả hai dáng người trên. Bao gồm cả mỡ nội tạng quanh vùng mép bụng do đó họ có khả năng mắc cả bệnh tim và tiểu đường.
Vậy, bạn thuộc dáng người nào ? Hãy tìm hiểu và tìm ra cho mình cách luyện tập tốt nhất cho cơ thể khỏe mạnh nhé ! Luyện tập Yoga cũng là một trong những cách để cải thiện sức khỏe và giảm cân rất tốt.