Sao ăn ít mà vẫn tăng cân thế nhỉ? Đây là câu hỏi của rất nhiều bạn khi thấy cân nặng của bản thân tăng không hồi kết. Thủ phạm chính là những món ăn vặt quen thuộc hàng ngày đó! Thế lực bí ấn ấy có chứa một lượng calo vô cùng lớn khiến mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể bạn- nguyên nhân chính dẫn tới sự tăng đà quá độ của cân nặng.
Nhiều người có thích ăn vặt vì thói quen hay ngon miệng, dễ ăn thậm chí có cả nguyên nhân vì stress. Tuy nhiên, những món ăn này lại không hề tốt như bạn nghĩ. Vậy rốt cục nó không tốt như thế nào cho cơ thể bạn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu danh sách 5 món ăn vặt chứa lượng calo cao khủng bố ngay dưới đây, để có chế độ điều chỉnh lại thói quen của bản thân ngay nhé!
Top 5 món ăn vặt có lượng calo cực khủng bố khiến bạn cần suy nghĩ trước khi ăn
Trà sữa
Trà sữa từ trước đến nay luôn là món ăn vặt được yêu thích nhất trong lòng các bạn trẻ. Nó được bán khắp nơi, rất tiện mua và dùng. Nhưng bạn có biết một ly trà sữa chứa đến 450 calo. Và để tiêu thụ hết lượng calo ấy bạn cần chạy bộ suốt 45 phút đồng hồ đấy.
Mỳ tôm kèm trứng
Mỳ tôm hay mỳ ăn liền là món ăn nhanh và vô cùng tiện dụng đối với hầu hết tất cả mọi người. Chúng ta có thể mua mỳ tôm với giá vô cùng bình dân, do đó nó càng ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, một bát mỳ tôm kèm một quả trứng lại chứa nguy cơ tăng cân cực kì lớn với 420 calo tương đương với 40 phút chạy bộ liên tục. Vậy nên trước khi nghĩ đến món ăn nhanh tiện lợi này, bạn hãy suy nghĩ kỹ nhé!
Kem ốc quế
Kem là một món ăn được ưa thích từ trước đến nay, đặc biệt là vào mùa hè, khi thời tiết oi nóng. Nhưng cây kem nhỏ bé này lại khiến bạn phải chạy bộ suốt 23 phút đồng hồ để tiêu thụ hết lượng calo của nó đấy. Bạn đoán được là “thiên thần bé nhỏ” này chứa được bao nhiêu calo không? Đúng rồi đó, chính xác là 228 calo- một con số ngạc nhiên chứ?
Pizza
Pizza đã xuất hiện rất lâu trên thị trường Việt Nam với vô vàn các thương hiệu được giới trẻ ưa thích. Vì nó vừa ngon, nhanh, tiện lợi, thậm chí được giao đến tận nơi. Nhưng đó chính là nguyên nhân khiến bạn nạp thêm gần 300 calo tương đương với 30 phút chạy bộ liên tục.
Gà rán
Da gà, thịt gà dai giòn, thơm ngon, nóng hổi chính là cảm giác bạn đang nghĩ tới khi nói đến món ăn này đúng không? Vẫn biết ăn thì rất ngon nhưng tác hại thì lại vô cùng lớn đó. Bạn sẽ cần chạy bộ 24 phút liên tục nếu chỉ ăn một miếng gà rán có chứa 242 calo. Như vậy, thử tính xem một bữa gà rán ngon miệng bạn vừa thưởng thức sẽ cần chạy bao nhiêu lâu mới tiêu hao hết. Thật là con số khủng khiếp.
Như vậy, các bạn đã biết được nguyên do vì đâu mà cân nặng của bạn “tự dưng” cứ tăng rồi đúng không? Các món ăn vặt dù rất hợp khẩu vị nhưng hãy suy nghĩ thật kĩ trước khi thưởng thức chúng nhé. Đừng sướng trước rồi lại khổ sau!