David Morton 34 tuổi (Anh), đã giảm cân, sở hữu bụng 6 múi chỉ trong 9 tuần.
Theo Standard, David Morton là phó tổng biên tập tờ Men’s Health, đã giảm cân, xây dựng cơ bắp bằng cách thay đổi chế độ ăn kiêng và tập luyện 45 phút chỉ 5 ngày mỗi tuần. Vạch kế hoạch ăn uống và tập luyện hợp lý nên David vẫn đảm bảo công việc và sinh hoạt bình thường, chăm nom hai con nhỏ.
Kết quả, chưa đầy ba tháng, người đàn ông này đã lột xác hoàn toàn. Anh sở hữu thân hình rắn chắc, vạm vỡ khiến nhiều người ngưỡng mộ.
“Tôi ở tuổi ba mươi và tóc tôi đang rụng. Cuộc sống bận rộn, mệt mỏi khiến sức khỏe của tôi kém hơn nhiều”, David nói.
David cho biết, thay vì thuê huấn luyện viên cá nhân, anh làm theo lời khuyên và chế độ ăn kiêng trên ứng dụng Primal9, do Men’s Health đưa ra gần đây. Ứng dụng này phân chia việc tập thể dục giữa các nhóm cơ khác nhau, mạch toàn thân và các bài kiểm tra sức khỏe, đặc biệt hướng dẫn về các bữa ăn.
Xem thêm:
Cách tập luyện cho nam giới sở hữu bờ vai rắn chắc