Video - Có nhiều cách tập các múi bụng khác nhau nhưng hiệu quả nhất để phát triển kích thước các múi bụng cũng…

Decline AB Crunch Gập Cơ bụng trên ghế dốc xuống là 1 bài tập thể hình đơn giản nhất nhưng lại rất hiệu quả đối với…

Dumbbell Side Bend là 1 bài tập cơ bụng xiên với tạ dumbbell cực kì đơn giản và dễ tập. Động tác này không cần…

Video - Hôm nay chúng ta tiếp tục đến với 1 bài tập bụng dưới được thực hiện trên 1 cái máy khác. Với thiết bị này…

Pilates ngoài khả năng tăng cường sức khỏe ra thì nó còn giúp bạn tăng cường ý chí, cải thiện sự linh hoạt và điều…

Bụng 6 múi đẹp, rắn chắc luôn là mong ước của các bạn nam, nhưng hiện nay không nhiều bạn có thể biến mong muốn của…