Vai là 1 nhóm cơ lớn và quyết định đến vẻ đẹp body của 1 người tập thể hình, để có một bờ vai rộng, đẹp không phải…

Video - Đẩy vai với tạ đòn barbell là 1 động tác rất quan trọng để tập luyện nhóm cơ vai của chúng ta. Bài viết…