Shi Shenwei tận dụng những thanh xà hay viên gạch tại công trường để tập luyện thay đổi vóc dáng, các video tập gym…

Với chế độ luyện tập hợp lý sẽ giúp cho những chàng gầy vừa tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể vừa phát triển xương…