Gymer ăn chay thì lựa chọn thực phẩm như thế nào?
Gymer ăn chay thì lựa chọn thực phẩm nào để vừa đảm bảo nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp phát triển cơ bắp mà không…
Browsing Tag
dinh dưỡng thể hình
[Cảnh báo] Cẩn thận với “thần dược” thể hình
Gần đây, nhiều phòng tập thể hình ở VN bày bán các loại thực phẩm bổ sung, thuốc hỗ trợ phát triển cơ bắp, đốt…
Những gì bạn nên biết về dinh dưỡng thể hình- Bulking
Trong thể hình thuật ngữ “Bulking” hay cò gọi là bulk cơ và xả cơ. Nói một cách ngắn gọn Bulking đơn giản chỉ là…
[Hỏi đáp] Bạn có nên ăn thực phẩm chứa chất béo trước khi tập thể hình?
Các chuyên gia khyên bạn nên tiêu thụ thức ăn trước khi tập thể hình. Để có được năng lượng cho cơ thể. Đồ ăn nhẹ…
Carbohydrates có vai trò như thế nào trong việc xây dựng cơ bắp?
DINH DƯỠNG THỂ HÌNH- Carbs là chất bột đường được chuyển thành glucose hoặc glycogen trong cơ thể. Nó là loại dinh…
Mách bạn chế độ ăn khi tập Gym để đạt hiệu quả cao nhất
Chế độ ăn khi tập gym là một yếu tố cực kì quan trọng nó quyết định rất lớn việc bạn có đạt được mục tiêu của mình…