TẬP THỂ HÌNH Giáo án tập luyện dành cho nữ mới bắt đầu. 4 buổi/tuần anhhien Th11 15, 2017 Hiện nay tập Gym đang là nhu cầu của tất cả mọi người kể cả với chị em phụ nữ. Rất nhiều chị em muốn sở hữu một…
TẬP THỂ HÌNH Nguy cơ chấn thương khi tập thể hình do căng cơ và độ mở khớp quá bé anhhien Th10 24, 2017 Nếu các bạn vẫn đang nghĩ rằng thể hình là một môn thể thao cứng nhắc nên sẽ ít gặp những nguy cơ chấn thương, bạn…
Giáo án thể hình Giáo án tập Chân trong một tháng khiến bạn không phải lo lắng “Đầu voi đuôi… anhhien Th10 23, 2017 Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …