Nếu các bạn vẫn đang nghĩ rằng thể hình là một môn thể thao cứng nhắc nên sẽ ít gặp những nguy cơ chấn thương, bạn…

Trong thể hình thuật ngữ “Bulking” hay cò gọi là bulk cơ và xả cơ. Nói một cách ngắn gọn Bulking đơn giản chỉ là…

Tay nhỏ, chân bé xíu, một cơ ngực "phẳng hơn bình thường" – tất cả mọi người đều có những yếu điểm trên cơ thể để…

Là một phong cách tập luyện mới lạ và mang lại hiệu quả cao cho cơ vai, cơ tay sau và ngực thì các động tác tập với…

Theo chuyên gia trong lĩnh vực thể hình, bài tập đấm bụng giảm mỡ gây ảnh hưởng xấu đến đường ruột, dạ dày, có thể…

DINH DƯỠNG THỂ HÌNH- Thịt gà giúp tăng cơ giảm mỡ là một công thức mà hầu như ai cũng cần đến. Mới nghe tới tên…

Chắc chắn, hầu hết chúng ta muốn sống một cuộc sống tích cực hơn, nhưng tập luyện quá sức có thể dẫn tới kiệt sức…

Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …

Cool Down là gì? Cool Down là những bài tập cần thực hiện ở cuối buổi tập gym, thể hình giúp nhịp tim, nhiệt độ cơ…

Sex và tập thể hình có lẽ là chủ đề rất được quan tâm của các anh. Vậy thì thật sự việc thủ dâm và QHTD nhiều có…