Động tác xuống tấn với thanh tạ (Barbell Squat) giúp cho người tập rèn luyện đồng thời cho cơ lưng, vai, hông và…

Lựa chọn găng tay hay phấn tay khi tập thể hình giờ đây đang dấy lên một thắc mắc rất lớn trong giới gymer. Hãy xem…

Nhà sư Thái Lan cơ bắp cuồn cuộn, vẻ ngoài lực lưỡng như võ sĩ nhanh chóng trở nên nổi tiếng khi các bức hình được…

Gần đây, nhiều phòng tập thể hình ở VN bày bán các loại thực phẩm bổ sung, thuốc hỗ trợ phát triển cơ bắp, đốt…

Tôi gặp rất nhiều câu hỏi về lệch cơ và nên giải quyết nó thế nào. Điều thứ nhất, lệch cơ có nghĩa là thế nào? Lệch…

Bạn là một người bận rộn, phải không? Lúc nào cũng có tin nhắn phải trả lời, mail phải check, ảnh để post. Tuy…

Chúng ta luôn viện những cái cớ để trốn tránh việc mình không muốn làm. Để bỏ một buổi tập thể hình hay thể thao ta…

Theo chuyên gia trong lĩnh vực thể hình, bài tập đấm bụng giảm mỡ gây ảnh hưởng xấu đến đường ruột, dạ dày, có thể…

Chắc chắn, hầu hết chúng ta muốn sống một cuộc sống tích cực hơn, nhưng tập luyện quá sức có thể dẫn tới kiệt sức…

Các chuyên gia khyên bạn nên tiêu thụ thức ăn trước khi tập thể hình. Để có được năng lượng cho cơ thể. Đồ ăn nhẹ…