Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …

Buổi trước ở loạt bài Nên và không nên làm gì trước khi tập Gym mà chúng tôi đã giới thiệu với các bạn thì nhận…