Bài tập cơ vai Seated Side Lateral Raise cực kỳ hữu hiệu
Bài tập cơ vai Seated Side Lateral Raise. Đây là 1 trong những cách tập cơ vai toàn diện với tạ đơn ngay tại phòng…
Browsing Tag
tập cơ vai
Bài tập cơ vai tại nhà Handstand Push Ups cấp độ khó
Thichtapgym xin giới thiệu bài tập cơ vai tại nhà Handstand Push Ups. Đây là 1 trong những cách tập vai cấp cao đòi…
[Bài tập vai] Smith Machine Shoulders Press tập cơ vai toàn diện
Video - Đẩy vai với tạ đòn barbell là 1 động tác rất quan trọng để tập luyện nhóm cơ vai của chúng ta. Bài viết…
[Bài tập Lưng, Vai ] Olympic Shrugs Tập Cơ Cầu Vai Toàn Diện
Trước khi đến với Olympic Shrugs Tập Cơ Cầu Vai Toàn Diện , nếu các bạn còn chưa rõ các nhóm cơ trên cơ thể thì có…