Khi mang thai, mẹ bầu thường thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Thay đổi từ hình dáng bên ngoài đến ngay cả tâm…

Bạn là người mới tập Yoga ? Bạn chưa có nhiều kinh nghiệm luyện tập ? Bạn lo sợ sẽ mắc sai lầm khi tập ? Bạn luyện…

Có lẽ nhiều người sẽ thắc mắc và nghi vấn rằng tập yoga thì có giảm cân không ? Bởi như trực quan nhìn thấy và cảm…

Việc chịu áp lực lớn từ công việc, cuộc sống hằng ngày gây ra cho chúng ta một cảm giác căng thẳng rất khó chịu.…

Bạn đang mang bầu ? Bạn đang phân vân không biết tập luyện gì cho mẹ và bé cùng khỏe mạnh và có tinh thần tốt trong…

Đây là phần tiếp theo của Series Yoga cho mẹ bầu. Bài này sẽ tổng hợp những bài tập Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa:…

Tư thế Cat Pose hay có tên tiếng Việt là tư thế con mèo, đây là một bài tập yoga cũng khá quen thuộc với mọi người.…

Tư thế Wide-Angle Seated Forward Bend dịch ra tiếng việt có thể hiểu nôm na như là tư thế Ngồi sải rộng chân, người…

Với cái tên gợi hình, tư thế Ngồi mở rộng hông chỉ cần nghe tên là cũng có thể hình dung ra được tư thế tập này…

Chắp tay cầu nguyện ngược là một trong những tư thế phổ biến của Yoga. Tư thế này có tên tiếng anh là Reverse…