Tập gym yếu sinh lý đang là vấn đề không chỉ “cánh mày râu” mà ngay đến cả những chị em cũng quan tâm rất nhiều. “Tốt dây thì xấu củ” liệu tập gym có ảnh hưởng gì nhiều đến phong độ, “bản lĩnh đàn ông” hay không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Tập gym yếu sinh lý, gây teo “cậu nhỏ” đúng hay sai?
Đàn ông ai cũng đều thích mình có một cơ thể cường tráng khỏe mạnh không chỉ để hấp dẫn phái đẹp mà còn giúp có một sức khỏe tốt, tránh bệnh tật. Tập thể hình giúp cho cơ thể bạn săn chắc, cơ bắp nở nang, cơ bụng 6 múi, giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
Với những lợi ích như vậy hiện nay đang có rất nhiều bạn nam theo đuổi đam mê với gym và đa số đều đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên thì vẫn có một số bạn mới tập gym hay đã tập lâu năm cũng rất băn khoăn về tập gym yếu sinh lý hay có thể làm teo cậu nhỏ .
Phân tích chi tiết về tập gym yếu sinh lý ở nam giới
Một trong những quan niệm sai lầm nhất đó là tập gym gây “teo cậu nhỏ”, vấn đề này đến rất nhiều từ tâm lý của nhiều bạn tập gym muốn cơ thể mình phải to đều, to đẹp, ngay cả với “chỗ đó”. Tuy nhiên bạn cần biết rằng kích thước này không hề thay đổi cho dù cơ bắp của bạn có vạm vỡ đến đâu đi nữa. Tất nhiên khi tập gym mọi vị trí trên cơ thể bạn đều to ra trừ “cậu nhỏ” thì chắc chắn bạn sẽ có cảm giác bị teo rồi. Vậy thì tập gym yếu sinh lý là đúng hay sai?
Không có căn cứ cho thấy nam giới tập gym yếu sinh lý
Tập gym yếu sinh lý là một quan niệm “tào lao”, nó chẳng ảnh hưởng gì đến việc “chăn gối” của các quý ông cả. Nếu tập gym yếu sinh lý thì chắc chắn nhiều vận động viên thể thao sẽ không chọn cách này để tăng cường sức khỏe, duy trì sức bền hay thể lực. Chúng ta sẽ không thể thấy được những Ronaldo, Messi ở bóng đá hay Federer, Nadal cơ bắp cuồn cuộn ở bộ môn Tennis. Chẳng lẽ tất cả họ đều yếu sinh lý khi tập gym hết hay sao?
Lý do khác cho thấy tập gym yếu sinh lý là không có cơ sở đó là dựa theo những con số biết nói. Việc tập gym giúp cơ thể đàn ông tăng lượng sản xuất Testosteron lên 30% so với người không tập. Đàn ông cũng sẽ dễ “lên đỉnh” hơn nếu đã tập gym trước đó 48 giờ đồng hồ. Việc chây ỳ tập luyện, ăn nhậu mới là kẻ thù gây yếu sinh lý ở nam giới.
Tuy nhiên, tập gym yếu sinh lý cũng có thể xảy ra nếu:
- Tập gym ở cường độ cao sẽ khiến mệt mỏi, dẫn tới không còn cảm thấy ham muốn tình dục nữa.
- Có thể mắc chứng tâm lý “Narcisistic”, đây là hội chứng yêu bản thân, không màng gì đến phái đẹp.
- Nhiều người muốn đạt hiệu quả nhanh nên đã sử dụng các loại thuốc kích thích cơ bắp gây ra nhiều tác dụng phụ.
Kết luận về tập gym yếu sinh lý ở nam giới
Tập gym hay nhiều bộ môn thể thao khác đều không ảnh hưởng đến sự suy giảm sinh lý ở nam giới, thậm chí nó còn làm các quý ông trở nên “sung mãn” hơn.
Tuy nhiên tập gym yếu sinh lý vẫn có thể xảy ra nếu bạn tập luyện quá sức. Người ta thường bảo “cố quá thì hay quá cố”, nếu bạn không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong thời gian tập luyện cơ thể bạn không những không nở nang mà còn yếu đi trông thấy. Vì thế nếu bạn muốn có một kết quả tập luyện tốt bạn nên tham gia vào các phòng tập có sự hướng dẫn của chuyên gia hoặc người có nhiều kinh nghiệm.
Vì vậy tập gym yếu sinh lý ở nam giới là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bạn hãy cứ yên tâm tập luyện, ngủ nghỉ, chế độ ăn uống lành mạnh thì sẽ chẳng bao lâu bạn sẽ có được body hoàn hảo cũng như khả năng về “chuyện ấy” sẽ được cải thiện rất nhiều.