Găng tay tập gym chính hãng giá rẻ

Vỏ chuối- Bí quyết giảm cân mới cho chị em phụ nữ

thichtapgym.net- Chuối là một loại thực phẩm có công dụng tuyệt vời. Nó có thể giúp chữa ung thư, chứa rất nhiều dưỡng chất đồng thời còn có thể giảm cân đó. Bạn tin không? Nếu bạn còn nghi ngờ thì hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!


Một quả chuối, ngoài phần thịt cung cấp vô số dưỡng chất bổ ích thì phần còn lại chính là vỏ chuối– công cụ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Xin bật mí cho bạn, bí quyết chính là lượng kali trong đó khi kết hợp với chất xơ sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân được diễn ra nhanh chóng.

Kali trong vỏ chuối chứa tới 40% tổng thể lượng chất trong cả quả chuối, nó giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả. Cơ thể bạn sẽ đốt được nhiều calo hơn bình thường nhưng cơ bắp vẫn đủ năng lượng để hoạt động tốt.

Ngoài kali thì vỏ chuối còn chứa chất chống oxi hóa, chất xơ, các vitamin B,A. Chất xơ tồn tại ở vỏ chuối nhiều hơn trong ruột chuối và nhờ có nhiều chất xơ nên bạn sẽ lâu thấy đói hơn.

Nên ăn vỏ chuối chín hay xanh?

Trong vỏ chuối chín có rất nhiều chất chống ung thư và giúp tạo ra nhiều tế bào bạch cầu. Trên chuối chín bạn thấy xuất hiện nhiều đốm đen- gọi là TNF, giúp chống lại các tế bào bệnh tật. Protein lactin sản sinh từ các đốm đen trong vỏ chuối có thể phát triển thành chất chống HIV, và ngăn chặn các tế bào ung bướu di căn. Nên tác dụng chính của nó là ngăn ngừa bệnh tật.

Còn vỏ chuối xanh thì tác dụng lớn nhất là giảm cân. Trong nó chứa nhiều lợi khuẩn cho đường tiêu hóa. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ăn vỏ chuối xanh sẽ giúp tăng lượng hooc môn hạnh phúc: serotonin và dopamine.

Tuy nhiên, vỏ chuối xanh khá khó ăn vì vị chát đặc trưng do đó bạn nên chế biến để nó trở thành một món ăn ngon nhé

Sinh tố

Cắt 2 đầu vỏ chuối rồi xay bằng máy sinh tố sau đó cho ít nước dừa, quế cùng đá viên hoặc các loại hoa quả bạn yêu thích để có một cốc sinh tố tuyệt vời nhé!

Trà vỏ chuối

Bạn cắt đi 2 đầu vỏ chuối, cho vào luộc khoảng 10 phút, nếu thấy khó uống bạn có thể cho thêm chút mật ong.

Chế biến món ăn

Bạn có thể chế biến chuối xanh thành rất nhiều loại món ăn xào và nấu kết hợp cùng các loại thực phẩm khác để có các món ăn phù hợp và bổ dưỡng. Như chuối xanh xào thịt, kho cá, nấu cá,…Hãy thử sáng tạo ra nhiều món ăn khác theo sở thích của bạn nữa nhé!

Vậy là chúng ta đã biết thêm công dụng khác của quả chuối rồi, hãy áp dụng những kiến thức này để làm đẹp cho bản thân ngay các bạn nhé! Chúc các bạn thành công.

X