Video bài tập – Nếu muốn duy trì sức khỏe hãy thử những bài tập nhảy zumba dưới đây tuần một lần. Tuy nhiên nếu muốn giảm cân thì phải tập ít nhất 45 phút vào 3 lần mỗi tuần.

Bài tập nhảy ZUMBA đánh bay mỡ thừa

Có rất nhiều những phương pháp để có thể đánh bay mỡ thừa hiện nay. Trong bài viết sau chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một phương pháp mới đó là zumba. Nhảy zumba là phương pháp giảm cân an toàn với những động tác nhảy nhanh, mạnh nhưng không khó thực hiện. Nó có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa nhiều hơn.

Video bài tập nhảy Zumba đơn giản :