Decline AB Crunch Gập Cơ bụng trên ghế dốc xuống là 1 bài tập thể hình đơn giản nhất nhưng lại rất hiệu quả đối với…

Đã bao giờ bạn tự ti và ái ngại với phần bắp chân to quá khổ? Đã bao giờ bạn phải từ bỏ những chiếc váy ngắn xinh…

Tin tức - Nhiều người khi mới bắt đầu tập đều có chung một băn khoăn đó là tập Gym mấy buổi thì tốt nhất cho sự…

Các nhà khoa học khuyên rằng chỉ nên tập yoga khi bụng đang rỗng hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn phụ…

Tin tức - Với ý chí, nghị lực phi thường Zach Zeiler đã chiến thắng căn bệnh ung thư quái ác và trở thành huấn…

Bạn đang tìm các loại thực phẩm tăng cơ bắp tốt nhất cho người tập gym, thể hình? Bạn không biết mỗi ngày mình nên…

Video - Các clip mà cô gái Hà thành Hana Giang Anh chia sẻ trên Youtube về cách giảm cân, giảm vòng eo, giữ dáng……

Không ít người thắc mắc là khi tập thể hình thì số đo như thế nào là chuẩn. Vì vậy chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu…

Hôm nay xin giới thiệu đến các bạn list nhạc tập GYM để các bạn có thể vừa nghe vừa tập luyện cho thêm phần hứng…

Tập thể hình ăn khoai lang có tốt không, hay ăn khoai lang thay cơm có giảm cân không? Đó là câu hỏi mà nhiều bạn…