Để bụng đói tới phòng tập, là một vấn đề mà nhiều người mắc phải. Một số lý do mà mọi người bỏ qua bữa ăn trước…

Như bạn đã biết cơ bắp được hình thành từ những gì bạn ăn vào sau khi tập luyện , và cùng với một khẩu phần ăn nếu…

Nếu bạn là người mới, hãy tìm hiểu : NHỮNG THUẬT NGỮ TRONG YOGA để dễ dàng tiếp nhận các bài tập của chúng tôi hơn.…

Các bài tập thể hình tại phòng gym mới chỉ là một nửa trận chiến. Để có được cơ bắp như ý muốn và tránh bị kiệt sức…

Dưới đây có thể là một số lời khuyên dành cho những bạn muốn giảm mỡ đúng cách mà không bị mất khối lượng cơ bắp…

Thực đơn dinh dưỡng của chúng ta đã đủ chất hay chưa, có đảm bảo sức khoẻ hay không? Một người tập thể hình thì…

Cơ bắp chỉ được kích thích tại phòng tập, cơ bắp được phục hồi và phát triển trong quá trình ăn uống và nghỉ ngơi.…

Phần này được xem là chế độ dinh dưỡng quan trọng nhất. Một số người nói rằng 80% các cơ bắp của bạn được thực hiện…

Trong quá trình tập có rất ít người quan tâm tới dinh dưỡng thể hình trong lúc này, thậm chí bạn có thể bỏ qua.…

Chúng ta đã nhận thấy được tầm quan trọng của dinh dưỡng trong việc tập thể hình là quan trọng thế nào. Cho dù…