Hai yếu tố thăng bằng và ổn định cơ thể có lẽ là hai trong những yếu tố quan trọng nhất trong quá trình rèn luyện…

Thichtapgym xin giới thiệu 10 động tác rất hiệu quả để giúp bạn đạt được nhiều mục tiêu cùng lúc sức mạnh, cơ bắp,…

Cơ tam hoành (cơ tay sau) là một phần cơ cực kì quan trọng nếu như bạn thực sự muốn cải thiện sức mạnh của mình.…

Tập luyện để có “body” săn chắc cũng góp phần giúp cho đời sống tình dục của bạn trở nên tốt hơn và giảm nguy cơ…

Nếu bạn bị lệch giữa hai bên cơ ngực Thichtapgym khuyên bạn rằng: "Đừng bỏ qua One Arm Dumbbell Bench Press" Tên…

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn một số bài tập rèn luyện phần tay tốt nhất và phù hợp nhất với…

Nếu không có điều kiện đến các phòng tập được trang bị đầy đủ thiết bị, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng 6 múi bằng…

Trong xã hội ngày nay, việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao vốn đã không còn xa lạ với tất cả mọi người,…

Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …

Thichtapgym.net xin giới thiệu đến các bạn các bài tập chân, mông, đùi hiệu quả. Bài tập tiếp theo trong chuỗi bài…