Trong thể hình thuật ngữ “Bulking” hay còn gọi là bulk cơ và xả cơ. Nói một cách ngắn gọn Bulking đơn giản chỉ là…

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống con người, đặc biệt với dân tập Gym thì việc cung cấp nước hàng…

Múi cơ săn chắc, thân hình vạm vỡ đó là mơ ước của phái nam. Hãy chú ý đừng mắc 7 sai lầm làm múi cơ chậm phát…

Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …

Những tư thế lỗi- một trong những điều cấm kỵ trong tập thể hình vì nó có thể để lại dị tật hay sự phát triển…

Nghỉ ngơi có ảnh hưởng rất lớn đến sự hồi phục và phát triển của cơ bắp tuy nhiên lại không được mấy chú ý. Khi…

Không phải để chứng minh luyện tập với tạ ưu việt hơn với máy hoặc ngược lại, bài viết hôm nay chỉ đưa ra những ưu…

Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …

Tập luyện tốt cho sức khỏe nhưng nếu không nghỉ ngơi, bạn sẽ khiến bản thân gặp nguy hiểm. Dưới đây là 5 dấu hiệu…

Với thời tiết nóng oi bức hay lạnh buốt, năng suất tập luyện của bạn hẳn sẽ phải giảm đi và cũng là lúc cơ thể trở…