Bạn là một người bận rộn, phải không? Lúc nào cũng có tin nhắn phải trả lời, mail phải check, ảnh để post. Tuy…

Chúng ta luôn viện những cái cớ để trốn tránh việc mình không muốn làm. Để bỏ một buổi tập thể hình hay thể thao ta…

Tay nhỏ, chân bé xíu, một cơ ngực "phẳng hơn bình thường" – tất cả mọi người đều có những yếu điểm trên cơ thể để…

Là một phong cách tập luyện mới lạ và mang lại hiệu quả cao cho cơ vai, cơ tay sau và ngực thì các động tác tập với…

Theo chuyên gia trong lĩnh vực thể hình, bài tập đấm bụng giảm mỡ gây ảnh hưởng xấu đến đường ruột, dạ dày, có thể…

Rạn da khi tập thể hình là gì, cách khắc phục tình trạng này ra sao. Bài viết sau đây sẽ đề cập đến những cách khắc…

Tiếp tục với bài viết 15 kinh nghiệm tập thể hình để đạt được hiệu quả cao nhất (P1). Hôm nay, chúng tôi xin chia…

Ngày nay tập thể hình không còn quá xa lạ với tất cả mọi người, các phòng tập mở ra ngày càng nhiều, trang thiết bị…

Tập gym bao nhiêu lâu thì có hiệu quả là câu hỏi rất nhiều. Và ai đi tập Gym cũng đều mong muốn với nam thì ngực…

Tìm hiểu sơ đồ các nhóm cơ trên cơ thể nếu bạn chưa nắm rõ. Ngoài ra bạn nên tìm hiểu các thông tin tập luyện, …