Buổi tập cơ bắp buổi sáng luôn là một điều xa xỉ đối với các chàng thích ngủ “nướng” hay những chàng trai phải thức…

Có rất nhiều người mắc các sai lầm khi tập bụng rất thường xuyên. Một số bạn suy nghĩ khá đơn giản như để tâp cho…

Dường như đây chính là mối bận tâm lớn nhất của những người mới tập gym trong vòng 3 tháng đổ lại. Phần lớn chúng…

Trong thể hình thì nhóm cơ lưng xô là nhóm cơ khá khó lên cơ vì nó tương đối là khó tập. Và dưới đây là 4 sai lầm…

Chấn thương khi tập gym,  Đẩy tạ nằm thấy đau cùi trỏ, tập tay trước thấy nhói cổ tay, squat thấy ê ẩm đầu gối,…

Vừa giảm trọng lượng, vừa xây dựng cơ bắp, hành trình này khó nhưng kết quả lại vô cùng vững chắc. Dù là giảm cân …

Không phải cứ “cắm cọc” trong phòng gym cả ngày thì bạn sẽ gầy được đâu! Chuyện bạn dành thời gian cho gym một…

Rất nhiều người khi tập gym đều có chung thắc mắc là thứ tự các bài tập phải thế nào để có thể tối ưu hóa hiệu quả…

Tình trạng  tập nặng  dẫn đến tình trạng Rạn Da, cũng kèm theo cơ địa nhiều người khiến rạn da khi tập gym là điều…

Vì nhiều lý do đã nhiều bạn từng nghĩ đến việc bỏ tập thể hình nhưng trước khi đưa ra quyết định các bạn nên xem…