Trong thời gian tập luyện, mục tiêu của tất cả những người tập thể hình là trở nên càng săn chắc càng tốt, trong…

Số lần đẩy tạ trong 1 hiệp bao nhiêu là vừa của các bạn mới tập hay rất nhiều bạn đã tập lâu năm cũng thắc mắc Vậy…

Chấn thương cổ tay gây ra cảm giác cực kỳ khó chịu đối với người tập thể hình hoặc gym: Một cảm giác bức bối, khó…

Và quả thực là chẳng ai muốn gặp phải chúng cả. Thế nên mới nói, cần phải cẩn thận khi tập gym. Tập gym hay tập thể…

Ngoài 30 tuổi, nam giới cần chú ý luyện tập gym để phát triển kích thước cơ bắp, tăng độ săn chắc và duy trì vóc…

Tập thể hình để sở hữu thân hình săn chắc, phát triển cơ bắp mạnh mẽ, bạn chỉ quan tâm tới chế độ dinh dưỡng thể…

Với người tập thể hình thì áp lực, buồn phiền trong cuộc sống là một liều thuốc độc phá hoại cuộc sống của bạn, mà…

Không ít bạn trong chúng ta đang ở trong tình trạng bị thừa mỡ do thói quen ngồi lì một chỗ quá nhiều và lười vận…

Nhiều người có thói quen lót dạ cái bánh mì hay bát bún rồi mới đến phòng tập. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng lại…

Việc điều hòa hơi thở sao cho đúng cách là một trong những kiến thức thể hình và kỹ năng đầu tiên mà các dân tập…