Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Găng tay tập gym chính hãng giá rẻ Browsing Category
TẬP THỂ HÌNH
Tập thể hình, tập gym, các phương pháp tập thể hình, tập gym. fitniss hiệu quả, những giáo án tập thể hình phù hợp với từng nhóm cơ
Tăng cân hiệu quả khi tập thể hình
Tập thể hình là quá trình tập luyện yêu cầu vận động mạnh, đúng cách mới có thể có được kết quả tốt nhất. Với những…
Điều gì sẽ xảy ra nếu ngày nào bạn cũng tập bụng?
Ngày nào cũng tập bụng có được không là 1 câu hỏi rất quen thuộc và nhiều người lo lắng là nếu mà tập suốt cả tuần…
Luyện tập Anaerobic cho người tập thể hình
Khi bước chân vào thế giới tập thể hình, bạn thường nghe nói đến các khái niệm ANAEROBIC, CARDIO, HIT, HIIT … Bạn…
ATP (Adenozin Triphotphat) là gì? Tại sao Gymer cần phải biết?
Dự trữ ATP trong 1 bó cơ không nhiều, để có cơ lâu dài ATP luôn phải được phục hồi đầy đủ. Năng lượng dùng để phục…
14 biến thể của bài tập với xà đơn bạn nên thử hôm nay
Lên xà là động tác cơ bản cực kỳ quan trọng để phát triển phần lưng trên (xô). Thực hiện động tác lên xà đúng cách…
Có nên tập Gym và Cardio cùng một buổi tập hay không?
Cardio là một phương pháp tập luyện với mục đích đốt cháy nhiều calo nhằm giảm cân. Tên khoa học là Cardiovascular.…
5 động tác đơn giản giúp bắp tay săn chắc!
Vượt qua việc giảm cân cho bắp tay, các bài tập cho cơ tay săn chắc không quá khó để thực hiện, nhưng hiệu quả mang…
Những Lý Do Bạn Tập Thể Hình Nhưng Không Tăng Được Cơ Bắp!
Rất nhiều người đã đặt câu hỏi về vấn đề tại sao rất chăm chỉ tập thể hình mà cơ bắp vẫn không thể phát triển. Đây…
Bí quyết đảm bảo chế độ tập luyện trong mùa đông lạnh!
Thoạt nghe có vẻ 'e ngại', nhưng mọi thứ sẽ trở nên 'dễ dàng' hơn nếu bạn biết điều chỉnh chế độ luyện tập! Bạn có…
Nguyên tắc giúp bạn tự xây dựng lịch tập và gợi ý mẫu lịch tập cơ bản
Trước kia mình đã lãng phí rất nhiều thời gian ở phòng tập mà tập không hệ hiệu quả. Lý do ư? Mình thích gì tập…