Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Browsing Category
TẬP THỂ HÌNH
Tập thể hình, tập gym, các phương pháp tập thể hình, tập gym. fitniss hiệu quả, những giáo án tập thể hình phù hợp với từng nhóm cơ
Skinny Fat – Gầy nhưng nhiều mỡ, chuyện đùa nhưng có thật!!!
Skinny fat - Gầy nhưng lại nhiều mỡ thừa và bèo nhèo. Vấn đề này được rất nhiều bạn quan tâm, các bạn nam và đặc…
Chỉ số TDEE – Xác định lượng calo cần cung cấp trong ngày
TDEE - tính toán lượng calo cần ăn hằng ngày. Thichtapgym.net xin giới thiệu cách tính toán lượng calo cần ăn 1…
Một số chấn thương trong tập Gym hay gặp và cách khắc phục
Chấn thương trong tập Gym thường ít được mọi người quan tâm, đặc biệt là các bạn mới tập khi mà kinh nghiệm và trải…
Nên và không nên làm gì sau khi tập Gym?
Buổi trước ở loạt bài Nên và không nên làm gì trước khi tập Gym mà chúng tôi đã giới thiệu với các bạn thì nhận…
Nên và không nên làm gì trước khi tập Gym?
Để có một buổi tập hiệu quả và đạt được mong muốn của bản thân thì các bạn nên và không nên làm gì trước khi tập?…
Cơ bắp của bạn sẽ biến đổi ra sao nếu bạn chỉ tập một mức tạ?
Cơ bắp của bạn sẽ biến đổi ra sao nếu bạn chỉ tập một mức tạ? Nếu bạn không thay đổi liệu sẽ tạo nên được sự khác…
Tại sao hông, mông của đàn ông lại nhỏ hơn phụ nữ
Rất nhiều bạn thắc mắc rằng, em tập Gym được một thời gian, có duy trì và tập luyện đầy đủ các nhóm cơ. Tuy nhiên…
Bài tập săn chắc cơ vai & tay sau cho nữ hiệu quả nhất
Các bạn nữ thường xuyên phải đắn đo rằng hôm nay mình tập bài gì, những bài ấy nữ có tập được không, tập có sợ bị…
Những bài tập chân cho nam để tránh “Đầu voi, đuôi chuột”.
Hiện tượng "Đầu voi, đuôi chuột" tức là việc bạn để cho các cơ trên cơ thể phát triển không đều do quá chú trọng…
Một số bài tập tạ tay tại nhà cơ bản cho người mới
Hiện nay xu hướng tập Gym tại nhà cũng rất được quan tâm, nhất là đối với các bạn không có nhiều thời gian rảnh và…
