Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Găng tay tập gym chính hãng giá rẻ Browsing Category
TẬP THỂ HÌNH
Tập thể hình, tập gym, các phương pháp tập thể hình, tập gym. fitniss hiệu quả, những giáo án tập thể hình phù hợp với từng nhóm cơ
4 lý do bạn nên tập thể hình vào buổi sáng
Buổi tập cơ bắp buổi sáng luôn là một điều xa xỉ đối với các chàng thích ngủ “nướng” hay những chàng trai phải thức…
9 sai lầm khiến bạn tập bụng mãi mà không thể lên múi
Có rất nhiều người mắc các sai lầm khi tập bụng rất thường xuyên. Một số bạn suy nghĩ khá đơn giản như để tâp cho…
Tập GYM không hiệu quả? Nguyên nhân và cách khắc phục
Dường như đây chính là mối bận tâm lớn nhất của những người mới tập gym trong vòng 3 tháng đổ lại. Phần lớn chúng…
4 sai lầm khi tập lưng xô bạn cần phải tránh nếu muốn lên cơ!
Trong thể hình thì nhóm cơ lưng xô là nhóm cơ khá khó lên cơ vì nó tương đối là khó tập. Và dưới đây là 4 sai lầm…
Đến squat cũng phải “chào thua” 5 động tác tăng cường vòng 3 cực…
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết! Thời đại này đã chứng minh gầy…
Các chấn thương khi tập thể hình thường hay gặp phải
Chấn thương khi tập gym, Đẩy tạ nằm thấy đau cùi trỏ, tập tay trước thấy nhói cổ tay, squat thấy ê ẩm đầu gối,…
7 bài tập nâng cao sức chân hiệu quả nhất
Khi nhắc đến bài tập chân, nhiều người lắc đầu lè lưỡi vì nó quá nặng và tốn sức. Tuy nhiên, thành quả hoàn toàn…
4 điều bạn cần làm để giảm béo và duy trì cơ bắp!
Vừa giảm trọng lượng, vừa xây dựng cơ bắp, hành trình này khó nhưng kết quả lại vô cùng vững chắc. Dù là giảm cân …
Càng tập gym lại càng thấy béo? Liệu bạn có mắc phải những sai lầm này hay không?
Không phải cứ “cắm cọc” trong phòng gym cả ngày thì bạn sẽ gầy được đâu! Chuyện bạn dành thời gian cho gym một…
Tập Gym theo thứ tự nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Rất nhiều người khi tập gym đều có chung thắc mắc là thứ tự các bài tập phải thế nào để có thể tối ưu hóa hiệu quả…